ストレスや悩みをうまく解消する方法【実用的アプリのご紹介】

自分のこと、夫のこと、子どものこと、両親や義両親とのこと。

「こんなこと誰に聞けばいいんだろう」「考えても考えても答えが見つからない」と悩むことはありませんか？

今回、相談アプリ『Gift』を運営しているOne-DT株式会社さまから紹介依頼を受けました。

『Gift』は2020年にリリースされたこのアプリです。

私は当時から存在を知っていて、実際に使ったこともあります。
安心しておススメできるアプリなので、今回依頼をお受けしました😊

悩みごとは外へ出そう！

人間の脳は、疑問の答えが出るまでずーっと考え続けるようになっています。

どんどん考えている内容がふくらんで、時には横道にハズレてしまうことも。

悩みごとはまず一度、外に出してカタチにしてしまいましょう。

２月の節分には「鬼は外！　福は内！」と豆をまきますよね。
「鬼」が意味するのは、主に病気だそうです。

悩みごとも、内に貯めて考えすぎると心の健康によくありません。
外に出してしまうことが、ストレスの解消になるのです✨

Giftってどんなアプリ？

Giftは、アプリを通したチャットや電話で、カウンセラーに悩み相談ができるアプリです。
悩みを外に出したいのに、うまく出来ない時もありますよね。

Giftでは、多くのカウンセラーさんの中から選んで相談できます。
臨床心理士だけでなくFP、看護師、介護士など、さまざまな資格や経験をもつ人がいることも魅力です。

>>Gift公式ページはこちら

インストール～相談までの流れ

Giftはandroid版もiOS版も各アプリストアからダウンロードできます。
2018年以降に発売されたスマホであれば大丈夫です。
アプリの使い方の流れは下記のとおりです。

「いきなり1対1で相談するのはちょっと……」というときは、他の方法もあります。

「慣れない環境で相談する」と考えると、ハードルの高さを感じるかもしれません。
Gift内には「相談してみよう」と思えるきっかけがたくさん作られているので安心です。
あちこちのぞいてみてください。

相談方法の種類と金額の目安

Giftでは掲示板、チャット、通話で相談ができます。
この3つは利用する際にポイントが必要です。

ポイントはログインやポイ活コーナーを活用してコツコツ貯めてもOK。
まとめて購入したい場合は各ストアでの決済や、クレジットカード決済も利用できます。

（初回はポイント2倍のようです😊）

3種類の相談、カウンセラーさんへのコメントや画像送信以外で、お金がかかることはありません。

無料分だけだとどのくらい話せる？

最初はお試しとしてお悩みBOX投稿1回分、アンケートに答えて1,500PTが無料になっています。

通話だと互いに声を聴くことで伝える・伝わるメリットはありますが、少し短いかもしれません。
文字の場合は全部盛り込もうとすると大変ですが、悩みの中心に絞れば十分でしょう。

Giftの評価の気になるところ

アプリストアにある『Gift』へのコメントから、気になるものを少し紹介してみますね。

「出会い系アプリだ！」というコメント

個人的には、キラキラしたエフェクトのかかった写真にちょっと「ソレっぽい」印象があるかなとは感じました。
アプリ内をよく見てもらえれば、違うことは一目瞭然です。

「お金を取られる」というコメント

Giftでは経験や資格を持っている人に、予約なども要らず、すぐ相談できます。
安いとは言えませんが、お金を払うサービスとしての価値は十分だと思います。

カウンセラーとのトラブルのコメント

カウンセラーさんによっては、意図的に通話やメッセージを書くよう誘導したり、逆に返信がないこともあるようです。
このタイプのコメントには「対処しますのでご連絡ください」と運営さんからの返信がついていました。運営さんからの対応がしっかりしている印象ですね🤔

まとめ

今回は悩みごとを外に出す方法としてお悩み相談アプリ『Gift』をご紹介しました。

「悩みごと」という言葉には暗いイメージを持ちがちです。
でも悩みごとのない人はほぼいませんし、「悩みごとがある」ことはごくごく当たり前なことではないでしょうか。

悩んでいる時は自分を否定しがちで、答えの出ない悩みごとはついつい後回しにしてしまうこともあります。
全く知らない人だからこそ、話せることってありますよね。
心の奥にしまいこむ前に、まず外に出してしまいましょう。